SMOOTHIE BOWL DÉTOX À LA MANGUE ET AUX ÉPINARDS

Ce délicieux Smoothie Bowl est réalisé avec du Camu Camu, du Moringa, de la Protéine Super Détox et des Graines de Chanvre décortiquées.

Une recette de Alice

 

Matériel nécessaire:

–  1 blender sufissament puissant pour broyer les graines de chanvre et obtenir une texture bien onctueuse
–  1 joli bol pour contenir votre délicieux smoothie

Ingrédients pour un bon gros bol:

Pour le smoothie:
–  400g de mangue fraiche
–  300ml d’eau de coco
–  2 belles poignées de pousses d’épinards
–  Le jus d’un citron vert
–  1 poignée de mûres blanches aussi appelées Mulberries
–  2 càs rases de Graines de Chanvre décortiquées Iswari
–  1 càs de Protéines Super Détox Iswari
–  1 càc bien bombée de Camu Camu en poudre Iswari
–  1 càc de Moringa en poudre Iswari
–  6 belles feuilles de basilic
–  Une bonne tranche de gingembre (selon les goûts)

Pour la décoration:
–  Une belle càs de Graines de Chanvre décortiquées Iswari
–  Quelques feuilles de basilic
–  Des pétales de fleurs colorés qui vous inspirent
–  Des fruits de saison colorés

Réalisation de la recette:

Dans le contenant de votre Blender insérez tous les ingrédients et mixez jusqu’à l’obtention d’un texture bien homogène. Goûtez avant de servir afin de vérifier, selon vos goûts, si vous ne désirez pas rajouter un peu de jus de citron vert, gingembre, basilic.. ou autre ingrédient de votre choix.
Et voici un merveilleux smoothie gorgé de vitalité et délicieusement gourmand!
Servez cette succulente préparation dans un joli bol et dégustez!

 

Informations nutritionnelles:

Ce smoothie est un véritable concentré de nutriments indispensables au bon fonctionnement de notre organisme.

La mangue, en plus d’être délicieuse, est riche en antioxydants et en vitamine C. Elle se marie à merveille avec les jeunes pousses d’épinards qui elles sont riches en chlorophylle, vitamine B9, fer et antioxydants.

Pour rappel, la chlorophylle est le pigment vert que l’on trouve dans les plantes, c’est la seule molécule capable de transformer l’énerergie solaire en énergie de vie, elle est indispensable à la vie des végétaux. La chlorophylle a des propriétés oxygénantes: elle oxygène grandement les cellules . Elle est par ailleurs alcalinisante et detoxifiante. Elle agit à merveille sur l’assainissment de la sphère intestinale. En somme la chlorophylle est une alliée incontournable pour une santé rayonnante!

Le basilic, tonifiant digestif et antispasmodique, apporte une touche douce et subtile qui séduit les apilles.

Les graines de chanvre, au délicieux goût de noisette, sont riches en en vitamine E, aussi appelée “Vitamine de la Beauté et de la Fertilité”! Une précieuse alliée pour lutter contre le vieillisement prématuré de nos cellules! Par ailleurs ces petites merveilles sont riches en protéines, magnésium, fer et omégas 3!

Le camu camu quant à lui est le fruit le plus riche en vitamine C au monde! Wahou! La vitamine C permet de booster notre système immunitaire en profondeur et à chouchouter notre vitalité, alors pourquoi s’en priver?

Le moringa, aussi appelée “Arbre de Vie” est une vraie mine d’or de vitamines et de minéraux et aide à réguler le taux de sucre dans le sang!

A votre Belle Santé!